wat te doen met mijn voet

16/10/2007 dinsdag

De dinsdag training bestond uit:

Ochtend training:
Opdrukken, springen, een combo vuist vorm met zun alle.
Vervolgens mochten we 2 bakstenen gaan zoeken en voor 3 minuten in de horse stand staan met gestrekte armen, en de baksteen hangend onder je hand.
Dit hield je dan ook geen 3 minuten vol, maar het idee was leuk :D.

horse stand = zonder je lichaam te draaien door de knieen, waar je je voeten uit elkaar zet om zo stabiel mogenlijk te staan. Deze stand is dodelijk voor
de boven benen.

De 2e ochtend training mochten we met de staf (een stok) aan de slag gaan. We kregen de "flower" aangeleerd. Dit is de staf naast je lichaam laten draaien.
Dit ging al gelijk goed, en ik heb enkel 1 keer wat sterretjes gezien bij het hard op mijn hoofd slaan + wat op en neer springen bij het slaan op mijn
scheen been :D. Gelukkig had ik niet het genoegen van het slaan in mun ballen zoals een maat van me had :D.



middag training (Sanda):
Een extra warming up waar 2 groepen achter elkaar staan en in een lijn een front kick uitvoeren.
circle kick naar buiten.
circle kick naar binnen.
Beetje warm boxen vooruit en achteruit kijkent en als laatste in de lucht springen.

De verdere training bestond uit 3 minuten met 1 voet naar de muur gericht, en je andere been gestrekt achteruit...zo hoog mogenlijk :D.
Het grappig is dat hij je soms in teams van 2 zet, en dan een stok op bijde legt. Laat je hem vallen, dan krijg je een penalty van 30 sec.

Ik heb een mede student gevraagd op me in te gaan slaan, zonder dat ik iets terug doe. Dit wilde hij wel natuurlijk.
Is dat leuk ? Ja waarom niet, goed voor je incasserings vermogen.
Een training welke een gekke Fries me geleerd heeft :D. Toch Dennis, ouwe piele ;).
Na een minuutje had ik al aardig wat klappen te pakken, en zo nu en dan kwamen de sterretjes van de morgen weer terug :D.
Ik had de Master gevraagd om hier meer mee te doen, maar tot nu toe had hij nog niks gedaan, dus dan gaan we het zelf maar doen toch.

Ook hebben we nog wat applications gedaan op combo's. Soms ben je gedachtenloos een combo aan het uitvoeren, zonder dat je daadwerkelijke
weet waar het voor dient. De applications brengen daar verheldering in.

Voordat Baqua begint hebben we meestal een minuut of 20 over, en deze probeer ik zoveel mogelijk te besteden aan een "warme" douch.
De moment dat je kan douchen na alle training is enkel mogelijk met een wachtrij van minstens 30 minuten.

Tijdens Baqua hebben we weer vooruitgang geboekt, op deze manier gaat het ergens op leuken :D.

Na het eten had een een afspraak met mijn Master om eens te overleggen wat ik met mijn voet zal doen.
Ik heb namenlijk al 5 weken 3 wondjes die vermoedelijk een infectie bevatten. Waaronder 1 op mijn kleine teen, en elke keer dat ik schop, schop ik hem half
open. Behoorlijk pijnlijk, en ik kan hem niet schoon houden op die manier.
Het is te lang gaan duren, dus nu maar actie ondernemen.
Ga maar langs het ziekenhuis of de huisarts.
Prima, morgen middag tijdens de middag pauze even langs de dokter.

Vervolgens zat de onverslagen schaak kampioen op me te wachten om een partij'tje te spelen.
Na een goed uur had ik hem zo verzakt dat hij het maar opgaf, de laffaard :D.